Et lidenskapelig initiativ om mat, helse og livet

Dette trenger du:
2 dl hirseflak
5 dl jyttemel
3 dl maismel
1,5 dl solsikkefrø
0,5 dl linfrø
1 dl amarantmel
1 dl sesamfrø
4 dl glutenfri havregryn (kan erstattes med jyttemel og hirse)
3 ss bakepulver
2 ts havsalt
1 dl olivenolje
ca 1,5 dl lunket vann
Dette gjør du:
Mal sesamfrø, linfrø og solsikkefrø i kaffekvern eller lignende. Bland deretter alle tørre ingredienser og spe gradvis på med vann for å unngå at deigen blir flytende (deigen skal være tykk nok til å formes utover en bakeplate).
Smør deigen utover en stekeplate dekket med bakepapir (ca 1,5 cm i tykkelse). Stekes på 180 grader varmluft i ca 20 minutter. Kutt deretter scones i passende ruter med en kniv.
P.S! Passer utmerket i brødrister så frys gjerne ned sconesene og ta dem opp etter behov.
P.S2! Jyttemel koster omlag 50 kr i norge og 30 svenske kroner på grensen, så er du i Svinesund kan det være et tips å ta med:-)
Relaterte innlegg:Vi skriver om alt vi kan komme over av nyttig informasjon om matintoleranse, psykisk og fysisk helse, barn og voksne, sunt kosthold og mye, mye mer.
Elisabeth Rønnevig
April 3rd, 2009 kl. 12:26
Hei Jeg har prøvd å lage scones uten gluten og gjær, men 1,5 dl vann må vel være feil. Dette gikk ikke så bra for meg. Er det meg eller oppskriften? Hilsen Elisabeth
Henriette
February 3rd, 2010 kl. 19:42
Samme her. Måtte ta mye mer vann i..
Agnete
April 30th, 2010 kl. 09:27
Noen som fant ut hvor mye vann som skulle i denne oppskriften?