Lunsj

Kremet fiskesuppe uten melk

Kategori: Lunsj, Matoppskrifter, Middagsretter

Oppskriften utgjør ca 4 porsjoner.
Dette trenger du:
400 gr blandet fisk i biter (f.eks. laks, sei, pangasius eller torsk)
1 håndfull reker (eller annen sjømat du liker)
2 bokser (500 ml) Oatly “iMat” havrefløte
2 gulerøtter
2 skiver kålrabi
1 liten løk
1 fedd hvitløk
Oliven olje til steking

Pai på 1-2-3

Kategori: Brød og bakevarer, Lunsj, Matoppskrifter, Middagsretter

Perfekt til lunsj eller pick-nick kurven:-) Uten melk og gluten selvfølgelig…
Dette trenger du:
1 pakke Semper Grov Mix (glutenfri brødmix)
1 håndfull brokkoli
1 tomat
Mais (valgfritt)
1-2 håndfuller strimlet skinke eller pølsebiter
5 egg
Salt og pepper

Oppskrifen utgjør ca 6 porsjoner
Dette trenger du:
1000 gr tomatpure (eller finmoste tomater)
4 store tomater
(Eventuelt noen små tomater om du har det hjemme)
1 hvitløksfedd
1 mellomstor gul løk
Glutenfri makaroni eller annen pasta
Fersk basilikum
Fersk oregano
Egg (1 egg per person)
Oliven olje
Salt og pepper

Denne oppskriften er supergod til det meste! Passer utmerket til pølse i lompe, wraps til kylling, breakfast burrito med eggerøre, bacon og salsa, eller som vi selv erfarte i julen - som lefser til spekemat og salt lammelår.
Oppskriften har ikke eksakte mål, men det er vanskelig å gjøre feil…. Her er det bare å prøve [...]

Oppskriften gir ca 6 lefser.
Dette trenger du:
3 store poteter uten skall
1 til 2 ss potetmel
2 dl glutenfritt mel (for eks. Semper sin naturlig glutenfrie “Fin bakemix”)
ca 1 dl vann

Om Saras Verden

Vi skriver om alt vi kan komme over av nyttig informasjon om matintoleranse, psykisk og fysisk helse, barn og voksne, sunt kosthold og mye, mye mer.


Sponsorer

Sponsor

match_quadstyle_300x250_no

Spørreundersøkelse

Vil du vaksinere deg/din familie mot svineinfluensaen?

Se resultater

Loading ... Loading ...

Godt sagt


"Leger deler ut medisin de vet lite om mot sykdom de vet mindre om til pasienter de ikke vet noe om”.
- Voltaire(1694-1778)


"Heller uvitenskapelig frisk enn vitenskapelig syk"
- En klok mann

Peptidanalyse

Kalender

July 2010
M T W T F S S
« Jun    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Bookmark and Share
Bloggurat

Blogglisten